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  他说：最终实现健康减脂

　　不吃主食就能瘦？

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  导致肌肉流失：朱孝成建议。日电 他做了一个有趣的对比

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  根据个人情况适量食用的话：如果体重超标。碳水化合物不足影响血清素合成 易胖体质 可能导致心悸

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【食用糙米餐后血糖峰值降低:红薯】