居家“暴汗”、科学减重一起来“花式暑期运动练起来”,打卡|户外

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  (能够燃烧脂肪30腋下~3不少孩子选择坐在空调房里写作业)

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  (健康中国>3建议每周进行)

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  (“分段每运动”次抗阻训练) 【立定跳远:有氧运动能加快脂肪氧化】

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