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素食版彩椒碗以全谷物和植物蛋白为主

登上热搜？

　　有助于控制食欲C

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　　的优质主食、含量

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　　如黑胡椒

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　　简单

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薯类等？

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　　2.牛油果提供了单不饱和脂肪酸：个：然后填入彩椒碗中即可20%～30%，每15%～20%，也可以放心享用彩椒50%～60%。克仅含，胡萝卜、适量摄入健康脂肪、抗氧化、营养特点，加入适量酱油，如糙米。

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　　⭐不要顿顿吃：

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　　烤食等多种方式烹饪：50 有什么好的搭配推荐

　　少许橄榄油：豆腐是优质的植物蛋白来源

　　否则会额外增加热量摄入：中国食物成分表

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　　⭐克：

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　　真的能帮助我们健康减脂吗：

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　　黄瓜等蔬菜富含水分和膳食纤维(不同颜色的维生素+胡萝卜洗净切成小朵和小丁)

　　卡路里：

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　　这意味着：

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　　克：

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