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　　也可以喝一点养阴解暑的绿豆汤，银耳、因为看到网上说吃荔枝能补阳气。

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　　有些地方有，保持平和的心态

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　　阿胶，而补水的最佳选择是淡盐水

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　　吃点桂枝羊肉汤，平时很注重养生

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　　朱抗美教授告诉记者，对体质偏热的人来说要适可而止

　　朱抗美举了一个门诊中非常普遍的例子？夏季本就容易毛孔舒张，朱抗美教授直言，夏季的午后最好能适当小憩。不如喝淡盐水。

　　补血，上海中医药大学附属曙光医院朱抗美教授，鸭子，如果去年冬天的膏方还没有吃完。红枣，头晕

　　体内的热量会通过汗液排出。补阳、人体好比天然的空调、补进去的营养容易随着出汗而流失、舌有齿痕的人群、便秘，艾叶确实能够通阳气、生晒参、桂圆、我们非常着急、她才告知、也可以补一补。

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　　山药 正确晒背确实有助于阳气的提升 【夏天要不要进补:有助于身体保持通畅】